孩子不爱吃蔬菜,我把这两样放在一起炒,端上桌都抢着吃

  • 日期:07-21
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在油炸花椰菜时添加''它',味道直接上升到一个等级,这比干花椰菜好得多

1562848665865926121.jpg大家好,我是一名牛厨师。这真的很快。不知不觉中,我们的大侄女已经三岁了。我过去几年最困扰的是孩子的饮食,我们的家庭。孩子们从小就不喜欢吃蔬菜。我想尽我所能让她多吃点东西。在此期间,我做了很多蔬菜,各种配套,直到有一天,我把花椰菜和西红柿。一起搅拌,发现孩子们特别喜欢吃东西。每次他们完成餐桌,孩子们都会主动赶去吃饭。1562848679872992063.jpg

花椰菜的营养成分比普通蔬菜更丰富,更丰富。花椰菜易于消化和吸收。它非常适合老人和儿童。在餐厅,人们经常看到干韭菜或干花椰菜。这两种方法具有共性。在烹饪之前,你应该炒花椰菜。事实上,花椰菜不适合高温烹饪,因为它含有维生素B群而C族是水溶性的,易被热分解并导致营养损失。油炸花椰菜时加入一些西红柿。直接上升一个等级,比干花椰菜更美味,下面我分享番茄炒花椰菜的做法,我希望每个人都喜欢它。

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牛小初今天推荐:番茄炒花椰菜

1.准备你需要使用的成分

2个西红柿,花椰菜,洋葱,大蒜,盐,鸡粉,香油。

2.具体做法

步骤1:先将西红柿洗净,半切后切成薄片,然后放在盘子上。切碎切碎的葱花,将大蒜切成碎片。1562848711187727639.jpg步骤2:将花椰菜手工打结成小块,放入碗中,加水,然后加入盐,使花椰菜在淡盐水中浸泡20分钟。1562848723739660270.jpg

步??3:加热锅并倒入适量的油。在油煮沸后加入切碎的葱和蒜片。将花椰菜倒入其中,翻炒2分钟。

1562848735047912061.jpg步骤4:将花椰菜炒熟后,将切好的番茄片放入,继续炒,然后炒番茄汤。1562848748328290028.jpg第5步:加入一匙盐和一点鸡肉粉调味。搅拌均匀,加入少许芝麻油。1562848761512519307.jpg

[提示]

&LT 1为卤素;花椰菜中可能隐藏着小昆虫。在煎炸之前,最好在淡盐水中浸泡20分钟。

&LT 2 - ;西红柿不应该尽可能地切割。这个街区太大了,不能出汤。花椰菜吸收番茄汁,味道鲜美。

1562848790181925676.jpg今天的食物教程将在这里首先分享。我是一名牛厨师。如果你不知道吃什么,或者你想吃,你就做不到。快来跟我来每天更新不同的食物做法。总有一个合适的。最后,再次感谢您的喜欢,收藏,评论和转发。我们明天见。