面对家庭中的语言暴力,你需要奋起反抗

  • 日期:08-10
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在日本电视剧的最后一集《坡道上的家》中,女主人的沙子心情不好,离开家并住在酒店。她的母亲接到婆婆的电话,找到了酒店。当她走进房门时,她母亲说:“这家酒店的安全性非常糟糕。告诉我你住的地方这么快。”

她问女儿,“发生了什么事?”

李沙回答:“你坐下,我会慢慢告诉你。”

妈妈说:“别坐,这个便宜的酒店太贵了。”

沙子突然笑了笑,说:“如果高端酒店还不错。”然后他对看着他的母亲说:“你还是一样,每次见到你,我都能理解你对我的看法。” 。“

妈妈:“你是什么意思?”

李莎:“妈妈,你不再这样做了吗?我不能按你的意愿生活。”

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在这个时候,当她的母亲看到她的离婚申请时,她接过来说她会咨询律师并得到孩子的支持。

沙子很焦虑,哭着说他几乎失去了两次手,不能成为一个好母亲,因为她不知道一个好母亲是什么样的。在她真正杀死她的孩子之前,她必须赶紧离婚。她想结束这一切。

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这时,母亲突然抱住她说:“太穷了,跟我回家吧。”然后对她说:“我已经猜到有一天你会变成这样的。你现在就知道了。不管我是否反对它,之后会发生什么,以及之后会发生什么。混合东京大学的学位在城市建立一个家庭并不是什么大不了的事。如果你听话,你就不会遇到这些麻烦。“

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听了这之后,沙子突然意识到出了什么问题。我记得过去与母亲相处并开始醒来的一些细节:“妈妈,你想看到我这样吗?等等,我一直以为我总是让你失望。我的期望让你生气而不是然而,事实并非如此。你实际上不愿意让我去独立吗?“

母亲微笑着说:“你在说什么?”

李沙继续道:“那么,你是否必须经常否认我并向我灌输我?荒茏龅南敕ǎ俊?

母亲:“别说了。”

在沙子里面:“你想要我永远,但是一个弱小的孩子?”

妈妈:“闭嘴!”

在沙子里面:“你害怕,我要离开你了?妈妈,你也很难。为了抚养孩子,我一直困扰着,痛苦,挣扎。你为什么不跟我说话,告诉你我说,妈妈说得有多好!“

母亲流下眼泪逃走了。

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在本土家庭中,女主的沙子总是被母亲不断地拒绝和贬低,无论她做什么,她都会受到批评。当我还是个孩子的时候,我做了家务,我长大后选择的婚姻伴侣,以及我买的房子,都是我母亲否认的。可以看出,她的母亲是一个非常强大的控制人,这导致了对沙子缺乏自信。

结婚后,与丈夫一起生活,她的丈夫经常被否定和堕落。她要求丈夫下班后不要回家吃饭并提前与自己说话,以免他做了一顿白色的晚餐,但丈夫回答说:“哪个妻子在附近?会请求这样的请求。”

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她被选中在陪审团工作,她的生活变得有点仓促。她的丈夫说:“不要说你正在执行一项重大任务,就像陪审员一样。”

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“你生病了吗?” “你很奇怪吗?” “如果你认为我的言语中有刺,那你就不正常了。” “承认你不能做别人能做的事并不是可耻的。”不要强迫自己。“这些话每天轮流。

在我6年的心理咨询生涯中,我遇到过很多这样的访客,大多数是女性,偶尔会有一些男性(主要是男性访客太少)。他们的父母,男朋友和丈夫总是在批评和否认他们。他们所做的各种事情和各种行为都容易引起口头批评,例如“碗不干净”,“坐姿不对”,“不知道怎么说”,而且能力往往会降低。 “你什么都做不了。”如果出现问题,他们总是那些支持底池的人。 “都是你的错。”他们的家人和伴侣从未鼓励或帮助他们,只有无休止的贬值,指责和批评。

如果他们抵制这一点,表达不满,怨气和愤怒,他们仍然会被指责“你的脾气真的很糟糕”“不能忍受批评”“内心太脆弱”“做事做得不好,说不”, “自己动手做错事,还是不要让别人说,这是合理的。”

即使是很多人身攻击,“你怎么这么傻?俊? “你怎么这么没用?” “你做不好。” “你像猪一样愚蠢。” “你的大脑病了。” “你的性格有问题。”他们的耳朵一遍又一遍地重复这些话。

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这实际上是一种暴力行为,称为语言暴力,是一种精神虐待。这是家庭暴力行为之一,会给人们带来极大的伤害。

长期沉浸在这种声音暴力中,其中一些变得越来越低劣,整个人胆怯,没有信心做任何事情。有些人变得越来越烦躁,情绪难以控制,他们生气。其他人已被洗脑,陷入自我怀疑和自我攻击的深渊,并一直在思考他们是否生病。他们真的很糟糕,不是很好,他们想要崩溃得越多,他们就越想抑郁,甚至疯狂吗?关于精神分裂症。

为什么他们的父母和亲人对他们这样做?原因很多。

1.穿着爱的斗篷,口号给你,通过否定,批评和攻击你,我希望你会变得更好,让自己满意。他们认识到的概念是“赞美并让人们自豪”“骄傲使人们落后,批评使人们进步”“人们可以在战斗中前进和成长”。

他们会传递这样一个信息:在你接受批评和吹嘘之后,你可以变得更好,更完美。我说你,你,都是为了你,帮助你成长,你看我不会说别人,别人!

这样的父母和伴侣在中国真的很受欢迎。你和我或多或少遭受了“以爱的名义”的坚持。他们可能不会爱你,但他们真的不懂得爱。他们不知道什么样的健康的爱。想一想这是一件令人伤心和悲伤的事情。

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这是一种控制手段。通过否定,批评和攻击你,你削弱了你的权力感,控制你,阻止你变得更强大和独立,这样你就会永远依赖他们并与他们在一起。这些人内心深处害怕,害怕孩子或伴侣,他们的翅膀很难,当他们变得强壮时他们会离开自己,他们害怕被遗弃。

3,他们心中极其低劣,他们对自己很不满意,但他们无法面对真实的自我,无法改变自己,甚至没有注意到自己对自己的不满,所以他们把问题放在了他们周围的人,贬低,指责,否认儿童和伴侣实际上是在否认和指责他们。

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4.通过贬低,指责和否认他人来获得优越感。他们内心的关系模式是“你不好,我很好”。通过攻击,相信您的伴侣或孩子,您将能够在关系中表达自己,并展示您的优越感和更高的地位。他们喜欢在生活中传递这样的信息:你看到你是如此糟糕,我是如此善良,如此善良,愿意和你在一起,你应该感激我,感谢戴德。

他们从小就被贬低和否定,并且学会了他们自己的家庭批评,克减,否认和指责的模式。他们没有学会更健康,更好的相处方式,认为家庭成员应该是这样的。这种关系表明彼此是亲密的。他们认为病理模式是一种亲密,正常的状态。所谓的“玩是一个吻,爱就是爱。”

6.将攻击,否认和批评他人视为发泄不满的一种方式。他们内心沮丧,他们对自己和生活有很多不满。这些情绪无法处理,并且会被发泄给最亲近的人。

简而言之,他们的大部分心中充满了自卑,恐惧和不安全感。他们缺乏对自己和自己生活的控制和力量,所以他们用语言对周围的人进行暴力对待,以获得内在的控制和安全感。

有些人的语言暴力是上述的唯一原因,有些人的暴力是各种原因的混合。日本电视剧《坡道上的家》中立沙的母亲是一个有很强控制力的人。她希望女儿能听她自己的话,害怕女儿的独立,并在她掌权后离开自己。

她的丈夫是2或3分的组合,因为他内心低劣,无法接受自己,无法面对真实的自我,害怕沙子会变得独立和坚强,并会离开自己,希望能够俘虏和以有辱人格的方式控制自己。在旁边。

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我有一位女性访客长期受到丈夫的语言暴力的伤害。她丈夫的家庭状况不佳,父亲去世了,他的母亲喜欢发誓。他一向自卑。结婚后,他经常对妻子和孩子使用语言暴力。大学毕业,工作7年或8年,在二三线城市,月薪只有3000。当他下班回家时,他会拼命否认并指责他的妻子。他责备他的妻子做不好的家务,不知道如何挽救他的生命,而且孩子不好。仍然没有赚钱。但是,当妻子出去赚钱赚钱超过他时,他仍然指责她不打扫地板,不教她的孩子,所以孩子的脾气不好,她批评她的工作没有前途。

这种情况也混合了上述2,3,4,5和6个原因。

如果您的父母或伴侣经常对您进行口头暴力,您会怎么做?

1.远离物理距离,减少接触。

在我的咨询过程中,我发现许多遭受父母语言暴力困扰的女性会在大学期间谈论自己的自信心。原因是他们正在离开父母语言暴力的环境。在新的环境中,他们会更好地对待他人,并且由于精神压力越来越小,他们可以尝试更多的事情并获得更好的体验和反馈。最后,我发现我没有父母所说的那么糟糕。我重新认识了自己并获得了信心。

件,你应该与他们分开,保持距离,不要让他们伤害你。

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2,保持清醒,相信自己的感受,并正确认识自己。

不要被洗脑,觉得你的感觉是错的。如果他们的语言让你感到不舒服,请不要怀疑自己。相信这不是你的错,不是你的问题。对于那样对待你的人来说,这是一个问题。

3.学会区分批评和故意折旧。

在父母语言暴力下成长的人有时不会受到任何批评,并且认为任何批评任何人都想伤害和攻击自己。面对来自他人的批评,我们可以更具辨别力。我们可以掌握这两点,看看是否有人批评1.是否涉及具体行为。这是客观事实吗?面对来自他人的批评,你不必做出太多反应,但你无法全部接受。你应该学会改变它,你不能添加它。

4.了解对方为何对你这样做,并思考为什么你长期忍受(接受)这种语言暴力,你如何让自己受到别人的控制。

这是非常非常重要的一步。没有理解和反思,就没有增长。我们将一次又一次陷入原始的坑中。

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为什么对方使用语言暴力?我之前分析过它。为什么这个人长期以来一直服从语言暴力?

可能是你的心中充满了不安和恐惧。你害怕冲突。你不敢抗拒,不敢为自己说话。你担心对方的语言暴力会带来更多伤害,例如升级为身体暴力。

可能你总是使用逃避和欺骗自己的策略,认为只要你愿意吞下,事情就会过去,问题就会自动解决。

可能是你在经济上或在生活中相互依赖,而不是独立。你担心,如果你与另一方发生争吵和冲突,你将冒犯另一方,不再享受经济和生活的福利和支持。

也许你懒得自己思考,懒得控制你的生活,让别人安排自己的生活。

也许你被洗脑了很长时间,失去了自我和精神上的独立,认识到对方的语言暴力,并且觉得你是一个无能为力的人,所以他不敢离开。

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在我的咨询过程中,我遇到了几位遭受母亲语言暴力折磨的女性。因为母亲正在帮她带孩子,所以她敢说出来,害怕吵架,孩子没有带,所以她选择忍受母亲的语言暴力很长一段时间。众所周知,这种耐心实际上是不值得的,而且对孩子们来说是非常有害的。最好选择一个孩子,或找一个保姆,阿姨或托儿所(一些托儿所接受1岁以上的孩子)。

演员黄伟在接受采访时说:“当你软弱时,敌人是最强者,当你坚强时,你就是朋友。”欺负和恐惧是人性。如果一个人独立而有权势,他就只能被别人欺负。这一原则也适用于亲密关系和家庭关系。因此,保护自己的最佳方法是让您的经济和精神独立而有力。

5.与对你的语言有暴力的人交流,并教导对方如何更好地对待自己。

告诉对方他说话时你的感受是什么,你感觉不舒服,你感觉很受伤,告诉对方以后不能这样对待你,你不愿意这样对待。

你还需要更具体地告诉对方,同样的事情,他怎么能告诉你,例如,不能进行人身攻击,但可以要求提出要求或具体指导。如果你不能说“碗不干净,你是愚蠢的”,但是说:“用洗涤剂清洗时,再用水清洗,然后仔细检查每个碗是否干净。”

这需要一个长期的过程。你需要一遍又一遍地轻轻地告诉对方。你不喜欢他说话的方式,并教他以更好的方式对待你。

有时,语言暴力的人这样做是因为他们不懂得说话,他们不知道还有其他的交流方式。

如果沟通总是无效,试着生气并表达你的愤怒,也许它会起作用。我有一位身高一米多的游客。她的同事总是不时地开玩笑地嘲笑她的脂肪。她实际上非常不舒服,但一直默默忍受,直到有一天,一位同事嘲笑她的胖子,她激怒了并问对方:“我对你这样吗?如果我这样对你说,你会怎么做?如果你这样说,我真的很生气!“

从那以后,没有同事嘲笑她的胖子。

请向那些伤害你并表达愤怒的人表达你的愤怒。因为愤怒是一种力量,是一种保护自己的边界,保护自己的力量,以及一种可以相互震撼的力量。

6.如果由于长期接触语言暴力而无法自我调节负面情绪,甚至无法正常生活和工作,请务必及时寻求值得信赖的朋友,辅导员和心理学家的帮助。有时我们必须知道如何逃离黑暗,这样我们就不会让自己陷入永恒失落的深渊。

关于作者:畅销书作者,书评人,心理咨询师,五年心理咨询经验,个人咨询和团队领导时间超过200小时,已发表《慢慢来,一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》《改变,从接纳自己的不完美开始》等多部作品。 (ID: OneStepUp),现在改变,成长始于心。

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